Le rayonnement solaire est essentiel :
La protection solaire est liée au rayonnement solaire et au capital solaire, avec les informations que vous allez lire, vous pourrez ainsi mieux comprendre et adapter votre protection solaire.
Quoi de mieux qu’un ciel clair et ensoleillé pour démarrer la journée !? Le rayonnement solaire n’est pas un ennemi que nous devons absolument éviter.
Il joue un rôle essentiel dans notre bien-être en boostant notre moral, en régulant notre humeur et en améliorant notre sommeil.
Mais pas seulement...
En effet, lors d'une exposition solaire, la fabrication de la vitamine D dans notre organisme est stimulée sous l'action des UV.
Vitale pour la santé des os et des dents, la vitamine D est également un facteur clé de notre système immunitaire. Une carence en vitamine D provoque des troubles de la croissance chez l'enfant et une fragilité osseuse à tous les âges.
Il est donc primordial de s’exposer régulièrement et raisonnablement au rayonnement solaire pour fabriquer de la vitamine D indispensable à notre bonne santé. Il est aussi indispensable d'utiliser une protection solaire.
Nous ne sommes pas égaux face au rayonnement solaire. La couleur de notre peau, de nos yeux, et de nos cheveux, ainsi que notre capacité à bronzer ou à brûler déterminent notre type de peau, c’est-à-dire notre phototype.
Connaître son phototype permet de déterminer la protection solaire adaptée à une exposition raisonnable.
Les UV :
Le rayonnement solaire nous procure la chaleur (rayons infrarouges) et la lumière (rayons visibles) essentielles à notre vie.
Il nous procure également des rayons ultraviolets, appelés généralement UV. Il existe les UVA, les UVB et les UVC qui eux ne parviennent pas jusqu’à la surface de la Terre.
Les UVA représentent environ 95 % des UV qui nous atteignent. Leur intensité est constante chaque jour de l'année, été comme hiver. Ils traversent les nuages, le verre et pénètrent profondément dans la peau.
Indolores, ils sont néfastes à long terme à cause d’une action lente et cumulative. Les UVA sont les principaux producteurs de radicaux libres, molécules instables et agressives qui endommagent les cellules de la peau et entraînent le vieillissement cutané.
Les UVA peuvent également causer des allergies solaires, des désordres pigmentaires et endommager la rétine.
Les UVB constituent environ 5 % des UV nous atteignant. Leur intensité varie au cours de l’année et au cours d’une même journée, elle est plus élevée en été qu'en hiver ou entre 12h et 16h qu'en fin de journée. Les UVB sont freinés par les nuages et stoppés par le verre. Ils pénètrent partiellement dans la peau.
Très énergiques, ils sont responsables des coups de soleil et jouent également un rôle dans le vieillissement cutané. C'est pourquoi, la protection solaire est indispensable.
Les UVB peuvent aussi générer une inflammation de la cornée et augmentent le risque de cataracte.
Une exposition solaire excessive et/ou imprudente peut évidemment avoir des conséquences importantes sur notre santé mais le rayonnement solaire n’a pas uniquement des effets négatifs. Au contraire, il est un allié indispensable à notre bonheur, alors découvrons ensemble comment l’apprivoiser pour en profiter sereinement.
Les recommandations :
En cas d’exposition solaire entre 12h et 16h c’est-à-dire pendant les heures d’ensoleillement maximum ou en cas d’ensoleillement intense, il est recommandé d’adopter des mesures en plus de l’application d’une très haute protection solaire (SPF 50+), disponible ici en spray (Spray solaire SPF 50+ – Laboratoires de Biarritz) ou en lait (Lait solaire SPF 50 – Laboratoires de Biarritz).
o Porter des vêtements, si possible spécifiques anti-UV.
o Se couvrir la tête avec un chapeau.
o Rechercher au maximum l’ombre et utiliser un parasol.
Sous un ciel nuageux, il est important de se protéger contre le rayonnement solaire car les UV ne sont que partiellement stoppés par les nuages.
À l’ombre également, une protection solaire est essentielle sous peine d’attraper un coup de soleil dû au phénomène de réverbération qui permet aux UV d’atteindre la peau.
La réverbération augmente l’intensité des UV. Le sable et l’eau réfléchissent les UV d’environ 20 %.
Suivant le même principe, les UV réussissent à atteindre la peau dans l'eau. Il faut donc être protégé lors de chaque baignade.
En altitude, les UV sont très énergétiques car ils sont beaucoup moins filtrés. De plus, la neige réfléchit les UV d’environ 80 % ce qui augmente fortement leur intensité. Il est impératif de se protéger efficacement la peau, les lèvres et les yeux dans ces conditions extrêmes.
Pour toutes activités dans l'eau ou en montagne, réunissant des conditions d'ensoleillement très fort, nous vous conseillons le Stick solaire SPF 50+ – EQ, très forte protection solaire pour protéger les zones sensibles du visage.
Le capital solaire :
Le capital solaire est une notion abstraite, propre à chaque personne, qui reflète la quantité maximale d’UV que notre peau peut tolérer avant l’apparition des premiers signes de vieillissement cutané voire de conséquences plus importantes.
Une protection solaire efficace n’est pas indispensable uniquement aux peaux les plus fragiles mais bel et bien à toutes les peaux. Certes, la capacité à bronzer ou à brûler est très différente entre une personne à la peau très claire et une personne à la peau foncée mais la capacité à combattre le vieillissement cutané est identique pour chaque type de peau.
Une protection solaire optimale est indispensable à la santé de chacun, elle doit être adaptée à son phototype et aux conditions d’exposition pour préserver son capital solaire et conserver une peau radieuse.
Le capital solaire chez l'enfant :
On reçoit en moyenne plus de la moitié du rayonnement solaire de notre vie pendant nos 18 premières années. Une exposition solaire imprudente et un historique de coups de soleil reçus pendant l’enfance peuvent jouer un rôle très important sur la santé à l’âge adulte. Nous devons assurer une protection solaire optimale à nos enfants quelle que soit leur couleur de peau pour préserver leur capital solaire.
La première règle est de ne jamais exposer les bébés et les enfants de moins de 3 ans directement au rayonnement solaire.
Les enfants de plus de 3 ans nécessitent une attention particulière car leur peau et leurs yeux sont très fragiles jusqu’à la puberté. Il est recommandé de leur faire porter :
Des vêtements spécifiques anti-UV
Un chapeau à bord large
Des lunettes de soleil à verres filtrants
Les parties du corps non couvertes comme le visage, les mains ou les pieds doivent être protégées en appliquant uniformément et généreusement un soin de très haute protection solaire (SPF 50+) adapté à l'âge. La Crème solaire bébé & enfant SPF 50+ - Laboratoires de Biarritz convient parfaitement.
Veillez à renouveler très fréquemment l’application du soin de protection solaire. Au minimum toutes les heures et/ou après chaque baignade, essuyage ou transpiration.
