Crème solaire bio : bien la choisir

Chaque été, le même réflexe : on attrape un tube de crème solaire sans trop regarder ce qu'il y a dedans. Pourtant, entre une protection classique et une crème solaire bio, la composition n'a rien à voir, et ça change tout, pour votre peau comme pour les océans. Filtres minéraux ou chimiques, indice SPF, allégations « respectueux des océans » pas toujours honnêtes : voici de quoi choisir en connaissance de cause.

Bio ou classique : la vraie différence, c'est le filtre

Toutes les protections solaires contiennent des filtres UV, ces substances chargées de bloquer le rayonnement du soleil. Il en existe deux grandes familles, et c'est là que tout se joue. Les produits classiques utilisent des filtres chimiques (de synthèse). Les produits certifiés bio, eux, reposent uniquement sur des filtres minéraux, d'origine naturelle. Pour comprendre d'où viennent les UV et pourquoi il faut s'en protéger, on vous explique tout dans notre article sur la protection solaire.

Les filtres chimiques

Les filtres chimiques pénètrent dans la peau et deviennent efficaces 20 à 30 minutes après l'application. Ils absorbent les UV et les transforment en chaleur pour les neutraliser. Le problème, c'est leur profil : certains sont allergisants, et plusieurs sont dans le viseur des autorités sanitaires.

La réglementation européenne s'est nettement durcie ces dernières années. Le 4-MBC (enzacamène) est désormais interdit : classé parmi les substances prohibées, il n'est plus mis sur le marché européen depuis mai 2025. L'homosalate, suspecté d'être un perturbateur endocrinien, est depuis janvier 2025 réservé aux produits pour le visage et plafonné à 7,34 %. L'oxybenzone (benzophénone-3) a vu ses concentrations maximales abaissées. Quant à l'octocrylène, l'ANSES a publié en octobre 2025 un avis évoquant des « risques inacceptables » et a déposé un dossier de restriction auprès de l'agence européenne (ECHA), avec une décision attendue en 2027. En se dégradant, il se transforme en benzophénone, une substance elle-même problématique.

Les filtres minéraux

Les filtres minéraux fonctionnent tout autrement :

• Ils ne pénètrent pas dans la peau : ils restent en surface et forment une barrière physique qui réfléchit les UV, comme un miroir.
• Ils sont efficaces dès l'application, sans temps d'attente.
• Ils offrent une très haute tolérance, y compris pour les peaux sensibles, les femmes enceintes, les bébés et les enfants.

Seuls deux filtres minéraux sont autorisés en cosmétique : le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc. Ce sont les seuls que l'on retrouve dans une crème solaire bio, à l'exclusion de tout filtre de synthèse.

Le SPF, ce qu'il faut vraiment comprendre

Le SPF (Sun Protection Factor) est l'indice qui mesure la protection contre les UVB, ces rayons responsables des coups de soleil. Il se lit sur l'emballage et se répartit en quatre niveaux : faible (6 à 10), moyenne (15 à 25), haute (30 à 50) et très haute (50+).

L'indice contre les UVA, lui, n'est pas chiffré sur le tube. Pour vérifier qu'un produit protège aussi des UVA, il suffit de repérer le logo UVA (les lettres UVA dans un cercle). Sa présence garantit que la protection UVA atteint au moins un tiers du SPF affiché. La réglementation européenne est stricte sur ce point : chaque indice revendiqué doit être démontré par des tests avant la mise sur le marché. Toutes les protections solaires bio de notre sélection protègent la peau contre les UVA et les UVB.

Crème solaire et océans : ce que dit l'ANSES

Chaque année, entre 15 000 et 25 000 tonnes de crème solaire finissent dans les mers et les océans, dont 4 000 à 6 000 tonnes directement sur les zones coralliennes. Or les récifs, qui couvrent moins de 1 % des fonds marins, abritent près d'un quart de la biodiversité marine.

En 2023, l'ANSES et l'Office français de la biodiversité ont publié une expertise sur les récifs coralliens français (Guadeloupe, Martinique, Réunion, Mayotte). Sur la cinquantaine de substances évaluées, la moitié présente des risques pour les coraux, et cinq filtres UV chimiques sont pointés du doigt, dont l'oxybenzone, l'octinoxate et l'octocrylène. L'agence estime d'ailleurs que les produits contenant ces substances ne devraient pas se revendiquer « respectueux des océans ». C'est un point à garder en tête face au greenwashing : un spray qui affiche un petit corail sur son packaging peut très bien contenir un filtre chimique controversé.

Plusieurs territoires ont pris les devants. Les Palaos ont été le premier pays à interdire ces filtres en 2020, suivis par Hawaï, certains parcs du Mexique ou encore les îles Vierges. Les filtres minéraux, eux, restent en surface de la peau et ne présentent pas cette toxicité pour les milieux marins.

Comment choisir une crème solaire bio

Quelques repères simples pour ne pas se tromper :

• Lisez la liste INCI. Une crème solaire bio ne contient que du titanium dioxide et/ou du zinc oxide comme filtres, jamais d'octocrylène, d'oxybenzone ou d'homosalate.
• Repérez les labels. Cosmébio, COSMOS ou Ecocert garantissent l'exclusion des filtres de synthèse controversés.
• Privilégiez le non-nano. Si la mention « nano » apparaît dans l'INCI, mieux vaut passer votre chemin, en particulier pour les sprays.
• Adaptez le SPF. Pour les peaux claires, les enfants ou une forte exposition, on vise le 50 ou 50+.
• Choisissez le bon format. Un lait pour le corps, une crème pour le visage, un stick solaire bio pratique pour le sport, la mer et la montagne.

L'erreur à éviter

Le meilleur SPF du monde ne sert à rien s'il est mal appliqué, et c'est l'erreur la plus fréquente. La plupart des gens en mettent deux à trois fois trop peu. Pour le visage, comptez une bonne noisette ; pour le corps, l'équivalent de six cuillères à café. Et surtout, renouvelez l'application toutes les deux heures, ainsi qu'après chaque baignade ou séance de transpiration. Dernier réflexe : utilisez un tube de l'année en cours, car un produit entamé l'été précédent perd de son efficacité.

Notre sélection de crèmes solaires bio

Sur La crème du BIO, toutes nos protections solaires bio reposent uniquement sur des filtres minéraux, avec une large part de la gamme Alga Maris des Laboratoires de Biarritz. Pour les plus jeunes, retrouvez notre sélection de crème solaire bébé et enfant. Et pour tout l'été, la routine solaire bio protection et après-soleil réunit l'essentiel en une fois.

Questions fréquentes

Une crème solaire bio protège-t-elle aussi bien qu'une classique ?

Oui. Les crèmes solaires bio sont soumises aux mêmes tests réglementaires que les autres avant leur mise sur le marché, et protègent contre les UVA comme les UVB dès lors que le logo UVA est présent. Le niveau de protection dépend du SPF choisi, pas du type de filtre.

Les filtres minéraux laissent-ils des traces blanches ?

Ils peuvent laisser un léger voile blanc, car ils restent en surface de la peau. Les formules récentes et les versions teintées atténuent nettement cet effet. Bien étaler le produit et l'appliquer en fine couche suffit le plus souvent à le faire disparaître.

Nano ou non-nano, quelle différence ?

Les filtres minéraux existent en version micrométrique (non-nano) ou nanométrique. Par précaution, on privilégie le non-nano, surtout pour les sprays où la question de l'inhalation se pose. La mention « nano » est indiquée entre parenthèses dans la liste INCI.

Quelle crème solaire bio pour un enfant ?

Pour les enfants, on privilégie les filtres minéraux, un indice 50 ou 50+ et une formule sans filtre chimique controversé. C'est d'ailleurs la recommandation des autorités sanitaires. Avant six mois, la meilleure protection reste l'ombre et les vêtements couvrants.

Le SPF, les explications :

Le SPF (Sun Protection Factor) est l’indice de protection solaire qui indique la capacité d’un produit solaire à protéger la peau contre les UVB. Il est mentionné sur l'emballage du produit. On distingue 4 catégories :

- Faible protection, de 6 à 10

- Protection moyenne, de 15 à 25

- Haute protection, de 30 à 50

- Très haute protection, 50+

L’indice de protection contre les UVA n’est pas mentionné sur l'emballage d'un produit solaire. Pour s'assurer qu'un produit solaire protège la peau contre les UVA, il suffit de vérifier la présence du logo UVA sur l'emballage.

Si c'est le cas, l'indice de protection contre les UVA est égal au moins à un tiers de l’indice de protection contre les UVB c’est-à-dire à un tiers du SPF du produit solaire.

À titre d’exemple, une crème solaire affichant un SPF 30 signifie que l’indice de protection contre les UVB est 30. Si le logo UVA est représenté sur l'emballage, l'indice de protection contre les UVA est au minimum 10 (30 x 1/3).

Pour en savoir plus sur les rayons UV et le rayonnement solaire, nous vous invitons à lire notre article sur ce sujet.

La réglementation européenne est très stricte en matière d’indice de protection solaire. Le SPF revendiqué sur chaque emballage de produit solaire doit obligatoirement être démontré lors de tests réglementaires avant d’être mis sur le marché et l’indice de protection solaire contre les UVA doit être au minimum égal à un tiers du SPF pour que la protection contre les UVA soit validée.

Toutes les protections solaires bio disponible ici sur La crème du BIO protègent la peau contre les UVA et les UVB.

Les différents filtres UV :

Pour protéger notre peau contre les effets nocifs des UV, les produits de protection solaire sont composés soit de filtres UV minéraux issus de roches (naturels) soit de filtres UV chimiques (non naturels).

Les filtres chimiques sont présents dans les produits solaires « courants » tandis que les filtres minéraux composent notamment les produits solaires certifiés BIO.

Les filtres chimiques :

Les filtres chimiques pénètrent dans la peau et sont effectifs 20 à 30 minutes après l’application.

Les UV pénètrent dans la peau et sont transformés en chaleur par les filtres chimiques pour les neutraliser.

Les filtres chimiques peuvent être allergisants.

Certains sont suspectés d’être des perturbateurs endocriniens. Ce sont des substances qui perturbent l’action de nos hormones et par conséquent notre santé. Ils sont particulièrement nocifs pour les femmes enceintes, les bébés, les enfants et les adolescents.

Les filtres chimiques ont aussi un impact négatif sur l’environnement. Très nocifs pour les coraux, ils bouleversent l'un des écosystèmes les plus importants de notre planète.

Les filtres minéraux :

- Les filtres minéraux ne pénètrent pas dans la peau, ils restent à la surface et sont effectifs dès l’application.

- Les filtres minéraux forment une barrière physique entre la peau et les UV pour les refléter comme des miroirs.

- Les filtres minéraux offrent une haute tolérance à tous les types de peaux même les plus sensibles.

- L’utilisation de filtres minéraux est essentielle pour le respect et la préservation de l’environnement. De plus en plus de pays dans le monde interdisent l’usage de produit à base de filtres chimiques (Hawaï, Palau, parcs naturels du Mexique).

Notre sélection de protections solaires bio repose largement sur la gamme Alga Maris : découvrez les crèmes solaires des Laboratoires de Biarritz, aux filtres 100% minéraux.